Малоподвижный образ жизни − это бич современного общества. Особенно вреден недостаток движения для детей. Чтобы оторвать ребенка от телевизора и компьютера, нужно придумать занятие, которое сможет заинтересовать малыша. Отличный выход из этой ситуации − подарить ребенку ролики. Роликовые коньки должны четко подходить под размер ноги, их нельзя покупать на вырост. Особое внимание следует уделить выбору защитных элементов − наколенников, шлема, перчаток и налокотников.
Итак, все необходимые предметы куплены, и пора переходить к катанию. И тут встает вопрос − как научить ребенка кататься на роликах? Если родители сами умеют хорошо держаться на роликовых коньках, то обучение можно проводить самостоятельно. Но если взрослые понятия не имеют о роликовом катании, то следует обратиться к профессиональным инструкторам, которых можно найти через Интернет или на ролледромах. Если вы решили сами заняться обучением ребенка, то следует обратить внимание на некоторые аспекты.
Учимся правильно падать
В соответствии с психологией воспитания и развития, детей сразу нужно подготовить к трудностям. В любом случае, без падений катание на роликах не обойдется, поэтому ребенка нужно научить правильно падать. При падении нужно наклоняться вперед так, чтобы успеть упереться в землю локтями (или ладошками) и коленками.
Занимаем правильную позу
Первые тренировки нужно проводить на газоне, поскольку на мягкой траве ролики будут более устойчивы, а падать на нее крохе будет не так больно.
- Ребенок должен встать ровно,
- Вместе соединить пятки,
- Носки, наоборот, развести.
- Затем попросите малыша слегка согнуть колени и сделать ножками отталкивающие движения.
Учимся кататься
После того как ребенок научится уверенно стоять на траве, попробуйте сделать те же упражнения на асфальте. При необходимости поддерживайте ребенка под руку. Для катания выберите ровную асфальтную дорогу, без песка, выбоин и луж. Следите, чтобы во время езды маленький роллер слегка наклонял корпус вперед, коленки при этом должны быть наполовину согнуты.
Учимся объезжать препятствия
- Возьмите с собой на прогулку несколько игрушек (например, мячи или кубики),
- Расставьте их на одной линии на дистанции около одного метра.
- Покажите ребенку, как нужно объезжать препятствия, самостоятельно проехав между ними.
- Попросите малыша повторить, удерживая его за руку. Когда ребенок будет уверенно держаться на роликах, поиграйте в подвижные развивающие игры, тренирующие ловкость и выносливость. Это могут быть мини-соревнования, салки, догонялки и т. п.
Учимся тормозить
Родители, задающиеся вопросом, как научить ребенка кататься на роликах, не должны забывать, что важно не просто научить малыша ездить, но и правильно тормозить. Для этих целей на задней части правого ролика имеется тормоз. Для его срабатывания нужно поднять носок вперед. Но тормозить таким способом не всегда удобно, поэтому следует научить ребенка упражнению «фонарик»: во время езды ноги плавно расширяют, а затем сужают. При этом, благодаря смене траектории, снижается скорость.
