Как научить ребенка правильно сидеть в детском саду на занятиях

Как научить ребенка правильно сидеть в детском саду на занятиях

Сегодня детки ведут в основном сидячий образ жизни, поэтому такие заболевания, как остеохондроз, сколиоз и кифоз, вызванные неправильным положением тела во время письма и чтения, берут свое начало в детсадовские годы. Задача научить ребенка сидеть правильно, не перегружая позвоночник и не провоцируя нарушения осанки, является первоочередной для педагогов и родителей. Правильное положение тела за стулом или столом не только предупреждает искривление позвоночника, но и положительно влияет на умственную активность, значительно повышает работоспособность. Проблему формирования правильной осанки родители не должны перекладывать только на школу или детский сад. Так, во время домашних занятий взрослым нужно обязательно следить за тем, чтобы малыш сидел правильно, не опускал плечи, не наваливался грудью на стол.

Как выбрать правильную мебель для ребенкаПрежде чем задаваться вопросом, как ребенка научить сидеть правильно во время занятий, родители должны грамотно организовать для него рабочее место, выбрав подходящие стол и стул, а также источник света, который должен всегда находиться слева.

Выбираем правильную мебель для ребенка

Как тренировать правильную осанку при сидении за столом у ребенкаМебель для занятий  необходимо выбирать в соответствии с ростом малыша, причем и стол, и стул должны «расти» вместе со ребенком. Необязательно регулярно приобретать новую мебель, достаточно изначально выбрать такую, высоту и угол наклона которой можно регулировать.

Рост ребенка, см Высота стола, см Высота стула, см
110 — 120 52 32
120 — 130 57 35
130 — 140 62 38
140 — 150 67 41

 

Помимо высоты мебели, большое значение имеет ее цвет. Так, слишком светлая столешница слепит ребенка (когда на нее падают солнечные лучи или свет лампы), а темная – поглощает свет и вызывает желание наклониться поближе к тетрадке или книжке. И в том, и в другом случае глаза ребенка быстро утомятся, спина согнется, и школьник быстро устанет от занятий.

Как ребенок научится сидеть за партой
Как ребенок научится сидеть за партой

Тренируем правильную позу

  • Ноги должны опираться на поверхность пола или на специальную подставку так, чтобы колени были согнуты под углом 90˚.
  • Ребенок должен держать спинку ровно, но без напряжения, спина и бедра также должны образовывать прямой угол.
  • Спина должна прикасаться к спинке стула, но не опираться на нее.
  • Оба локтя нужно располагать на поверхности стола.
  • Нужно следить за тем, чтобы ребенок не касался грудью края столешницы.

Как ребенка научить сидеть за партой?

3+Пример правильной позы сидения за письменным столом нужно повестить на стену перед глазами малыша – это могут быть плакаты или яркие картинки с изображением школьника, сидящего за партой.

4+Как правило, детки очень подвижны и долгое сидение за партой утомляет их, поэтому они начинают сгибаться, сутулиться, опираться на локти, поднимать ноги. Чтобы этого избежать, необходимо уделять больше внимания физическому воспитанию детей. Спорт – это самая лучшая профилактика нарушений осанки, регулярные упражнения позволяют поддерживать в тонусе мышцы, способствуют правильному развитию опорно-двигательного аппарата.     Старайтесь, чтобы ребенок каждые полчаса делал небольшую разминку, которая снимет напряжение в мышцах и позвоночнике, а также позволит малышу отдохнуть от занятий.

Добавить комментарий